本日は毎週火曜日と毎週木曜日の朝10時30分から開催しているホットストレッチ教室についてご案内します。

インストラクターさんをお呼びして３階のサウナクッカでホットストレッチ教室を行っています。

始まる前にコップ１杯分の水分を取ってもらうとより発汗効果があるそうです！

○こんな方におススメです○

肩が上がりにくい方、普段から体が硬いと感じている方、なんとなく体の不調が続いている方にはぜひホットストレッチ教室を受けていただきたいとと思っています。

毎回、教室が始まる前にどこのストレッチがしたいか伝えていただいても大丈夫です。

初心者の方も参加しやすいようにシンプルなポーズだけどしっかり体の伸びを感じられる動きを取り入れています。

教室が始まる前の体の柔らかさと教室終了後の体の柔らかさを比べてみてくださいね🎶

寒い時期になると筋肉が縮こまりやすくなるそうなのでサウナ内で行うストレッチは効果的です！

インストラクターさん曰く、温かい温度で行っているストレッチは筋肉が緩みやすくなりストレッチの効果が得られやすくなるそうです👀

一人で行くのは勇気がいる…という方はお友達を誘って参加していただいても大丈夫です。男性の方も多く参加いただいておりますので気になる方はぜひ一度ホットストレッチ教室受けてみてくださいね🔥

人気のホットストレッチ教室は予約が出来ます。ご予約はお電話にて受付してますのでお気軽にお問い合わせください。